FIT MET CINDY
Total Body Fit.

Een leuke/ gezellige groepsles waarin simpele warming up pasjes en spierversterkende oefeningen met of zonder handgewichten in voor komen. 
Total Body Fit is laagdrempelig en voor iedereen haalbaar.
 
Sportief Wandelen.
 
Wandelen is voor iedereen.
Het leuke van Fit met Cindy Sportief Wandelen is dat u in groepsverband  en samen met een sportcoach traint, wat de drempel om naar buiten te gaan verlaagd.
Wandelen is niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk zeer gezond.
Tijdens de training komen verschillende bewegingsvormen aan bod zoals, bewegingen met de armen, opdrukken op bankje of brugleuning, sneller en langzamer wandelen en nog meer.
Met sportief wandelen train je je conditie en uithoudingsvermogen.
De hartslag komt op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden.
Het calorieverbruik kan wel oplopen tot 500 calorieën per uur.
Deze laagdrempelige training is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Train mee op je eigen niveau, iedereen kan dus mee doen.
 
Running Fit 
 
Vind jij hardlopen aan één stuk te zwaar of wil je weer eens wat anders tijdens je hardlooprondje dan is de les Running Fit echt iets voor jouw.
Running Fit is een uitdagende en motiverende groepsles buiten.
Het is een ontzettend leuke manier van trainen, waarin je gemotiveerd wordt door de instructeur en door de groep.
Rustig hardlopen wordt afgewisseld met krachtoefeningen die je met het eigen lichaamsgewicht doet of je doet oefeningen met de obstakels die in de omgeving aanwezig zijn, denk bijvoorbeeld aan bankjes, trappen, grasveldjes en hekken.
Vind jij het leuk om in een groep sportief bezig te zijn en te werken aan je eigen fit- /gezondheid.
Kom dan naar de les Running Fit.
Vanaf 5 september op de zaterdagochtend van 10.30 - 11.30.
Verzamelen op de parkeerplaats van sporthal Drenkwaard te Zuidland.